Cara Mendapatkan Bedah Kosmetik Gratis

Oct 21 2018
admin

Bedah kosmetik untuk menambah atau meningkatkan tubuh dapat berharga dari beberapa ratus dolar hingga beberapa ribu dolar. Mari kita hadapi itu, kebanyakan orang ingin terlihat baik dan setiap orang memiliki ide yang berbeda tentang apa yang terlihat bagus pada diri mereka sendiri. Bedah kosmetik dalam beberapa kasus dapat sangat meningkatkan kepercayaan diri seseorang atau dapat membantu mereka menyembuhkan dari mungkin peristiwa traumatis dengan mengurangi bekas luka atau bekas luka bakar.

Kebanyakan orang tidak akan mengakui bahwa penampilan mereka penting bagi mereka tetapi jauh di dalam, banyak orang memiliki kebutuhan yang melekat untuk dimiliki dan cocok dengan kelompok. Jika Anda terlihat berbeda, Anda mungkin tidak selalu cocok. Ini hanya sifat manusia dan itu alami. Mudah-mudahan Anda tidak mengelilingi diri Anda dengan orang-orang dangkal meskipun sayangnya orang-orang ini ada. Jika Anda secara pribadi ingin meningkatkan penampilan Anda, maka lakukanlah. Anda adalah orang yang pada akhirnya harus bahagia pada akhirnya.

Mari kita lakukan, inilah cara mendapatkan bedah kosmetik gratis dengan biaya tidak langsung yang minimal.

Kulit cerah

Kita dapat mendefinisikan kulit yang bersih sebagai bebas dari jerawat, tidak merah atau bengkak, halus dan memiliki cahaya alami. Hei, bukankah itu bagus? Kami dapat mencapai kulit yang sehat dan bebas jerawat dengan:

• menggunakan pencuci wajah alami dan organik dan pelembab

• menyembuhkan usus kita dengan makan makanan anti-inflamasi (berpikir lebih sedikit makanan yang diproses dan lebih banyak makanan utuh)

• termasuk lemak sehat dan asam lemak esensial dalam makanan kita seperti GLA dan omega 3

• mengurangi stres melalui musik, olahraga, meditasi, menari, membaca, alam, dll.

• menyeimbangkan hormon (terutama untuk wanita) dengan memasukkan sayuran silangan dalam makanan setiap hari

Face Lift (~ $ 6000)

Seiring bertambahnya usia kulit kita mulai kehilangan elastisitasnya. Apa yang dulunya kulit ketat dan kulit keras sekarang telah menyerah pada gravitasi dan mulai melorot. Kami dapat memperlambat proses ini dengan menambahkan ini ke rejimen harian kami:

• Vitamin C – manusia tidak memproduksi Vitamin C sendiri. Kita harus mendapatkannya dari diet dan melalui suplementasi. Vitamin C bertanggung jawab untuk produksi kolagen dalam tubuh. Kolagen adalah zat yang pada dasarnya menyatukan seluruh tubuh. Ketika kita memiliki cukup vitamin C dalam diet itu membuat sel-sel kulit kita sehat dan melindungi sel-sel kulit kita dari kerusakan UV.

• Sertakan banyak sayuran berwarna dan buah-buahan dalam makanan – buah berry tinggi Vitamin C

Tummy Tuck / Liposuction (~ $ 3000)

Salah satu pertanyaan yang paling sering saya terima adalah, "Bagaimana saya kehilangan lemak perut?". Sayangnya kami tidak dapat menemukan pengurangan lemak tanpa operasi sebenarnya tetapi ada sesuatu yang bisa kami lakukan. Ketika kita kehilangan lemak melalui diet dan olahraga, itu akan keluar dari tubuh kita di mana ia mau. Beberapa orang kehilangan lemak dengan cepat dari wajah atau lengan mereka, sementara yang lain kehilangan lemak dengan cepat dari kaki mereka, kita semua sangat berbeda. Kuncinya adalah bersabar karena setara dengan tuck tummy atau liposuction adalah kehilangan lemak yang membutuhkan waktu. Inilah yang dapat Anda lakukan:

• Ciptakan defisit kalori dengan mengeluarkan energi melalui latihan dan kurangi asupan kalori Anda.

• Lacak asupan kalori Anda dengan menggunakan aplikasi di perangkat seluler Anda

• Jauhkan asupan protein Anda untuk memastikan bahwa Anda menghindarkan otot dan kehilangan sebagian besar lemak

• Tetap konsisten dan sabar, proses ini membutuhkan waktu

Pengencangan Payudara (~ $ 4000)

Sekali lagi, mirip dengan face lift di mana gravitasi mengambil tol itu, kita bisa melawan gravitasi dengan membangun dan memperkuat otot-otot dinding dada. Penting untuk diingat bahwa untuk membangun otot-otot ini (dan tidak, Anda tidak akan berubah menjadi hulk), Anda perlu makan makanan yang cukup untuk mendukung pertumbuhan otot dan Anda harus mengangkat beban berat. Berikut beberapa latihan yang dapat Anda lakukan untuk membangun otot dada Anda yang akan membantu mengangkat payudara Anda:

• Push Ups

• Bench Press

• Kemiringan Tekan

• Tolak Tekan

• Pec Fly

Butt Lift (~ $ 5000)

Akhir-akhir ini, memiliki pantat besar, gagah dan terangkat adalah semua kemarahan. Jika punggung Anda kendur itu kemungkinan besar karena kurangnya otot glute dan memiliki lemak tubuh yang lebih tinggi. Saya akan merekomendasikan pertama-tama untuk membangun otot glute Anda untuk mencapai bentuk bulat, bersemangat, dan terangkat. Penting untuk diingat, sama seperti di bagian angkat payudara yang untuk membangun otot Anda harus mengangkat beban berat dan makan cukup kalori untuk mendukung pertumbuhan otot. Konsistensi dengan pelatihan Anda sangat penting di sini karena ini membutuhkan waktu. Latih otot gluteal dari semua sudut untuk hasil terbaik. Berikut ini beberapa latihan hebat untuk memasukkan yang benar-benar menargetkan otot-otot ini:

• Glute Kickbacks

• Jembatan Gantung Satu Kaki

• Barbell Squat

• Deadlifts Rumania dan Pembantaian Konvensional

• Reverse Hyper-extensions

• Penculikan Hip

Harap dicatat: penting untuk aman ketika berolahraga jadi selalu berkonsultasi dengan praktisi kesehatan Anda sebelum memulai ini atau protokol kebugaran dan nutrisi lainnya. Sewa pelatih pribadi untuk memastikan Anda melakukan latihan dengan benar untuk mencegah cedera.

Saran-saran yang direkomendasikan di atas membutuhkan upaya dan mungkin memiliki beberapa biaya keuangan tidak langsung, tetapi pikirkan berapa banyak uang yang akan Anda hemat dengan tidak pergi untuk memperbaiki operasi cepat!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *